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元旦假期天气展望：雪后转晴，低温持续，出行需谨慎

随着一股强冷空气的南下，我市在岁末迎来了一次明显的降雪过程。根据最新的气象资料分析，这场降雪将于31日达到鼎盛，随后天气格局将发生转变。整个元旦节假日期间，我市将以晴好天气为主，阳光有望重新登场。然而，这并不意味着天气将迅速回暖。相反，在冷空气的持续控制下，气温将维持在较低水平，尤其是夜间和清晨，寒意显著。公众在享受假日阳光的同时，仍需做好全面的防寒保暖措施，并特别警惕前期因积雪和低温可能引发的道路结冰问题。

本次天气过程的影响是多方面的。雨雪、大风、降温及可能出现的道路结冰，将对假日期间的交通出行、文旅活动安全、城市能源保供、电力设施稳定运行以及设施农业等产生一系列不利影响。相关部门及广大市民需提前做好防范和应对准备，确保度过一个安全、祥和的元旦假期。

具体天气预报详情

12月31日（星期二）：

天气将经历显著转折，白天由阴天为主导，降雪过程逐渐加强，预计将转为中到大雪，局部地区甚至可能出现暴雪。风力明显增强，偏北风4级左右，阵风可达6到7级，风寒效应显著，体感温度会更低。气温在雪中持续下降，白天最高气温约3℃，夜间最低气温将骤降至-4℃。这是本次降雪和降温最为集中的一天，出行风险较高。

2026年1月1日（元旦，星期三）：

降雪过程基本结束，天空云量逐渐减少，天气转为多云到晴天。阳光开始露脸，但冷空气主体占据，气温依然低迷，全天气温在2℃到-5℃之间。夜间辐射降温明显，清晨气温极低，积雪未消融路段极易出现道路结冰。

1月2日（星期四）：

晴天进一步巩固，为晴天间多云的好天气，日照条件较好。白天气温略有回升，最高气温3℃，但早晚依旧严寒，最低气温-5℃。昼夜温差加大，清晨仍需重点防范结冰。

1月3日（星期五）：

继续保持晴天间多云的天气，在阳光的持续照射下，白天气温回升较为明显，最高气温可达7℃，让人在午后能感受到些许暖意。然而，夜间至清晨的低温依然顽固，最低气温维持在-5℃，“昼化夜冻”现象可能导致部分湿滑路段反复结冰。

重点影响与防范建议

1. 交通安全与出行

* 道路结冰风险：31日的降雪以及随后持续低温的天气，尤其是1日至3日的清晨，城市道路、桥梁、高架、匝道以及郊区、山区路段出现道路结冰的风险极高。结冰路面摩擦系数极低，对道路交通安全构成严重威胁。

* 建议：假日有出行计划的市民，尤其是自驾出行者，务必提前关注路况信息，尽量避开结冰严重时段和路段。驾车时务必保持低速、缓打方向、轻踩刹车，加大与前车的安全距离。行人外出也需格外小心，避免滑倒摔伤。公共交通部门需做好应急预案，确保运营安全。

2. 文旅活动安全

* 假期期间，户外景区、公园、广场等场所的积雪和暗冰可能成为安全隐患。大风天气也对户外设施稳固性构成考验。

* 建议：各文旅场所需加强巡查，及时清理主干道和活动区域的积雪积冰，在危险区域设置醒目警示标志。参与户外活动的市民和游客，应选择安全的区域，注意防风防滑，遵守景区安全规定。

3. 能源保供与电力设施

* 持续低温天气将导致供暖、供电需求大幅攀升，对能源保供能力提出挑战。同时，积雪和低温可能对输电线路、设备造成不利影响。

* 建议：能源、电力部门需加强调度和监测，保障电网稳定运行和天然气、煤炭等能源的充足供应。同时，加强线路巡查，防止因积雪、覆冰导致故障。

4. 农业生产与设施农业

* 强降雪、大风和持续低温对农业生产，特别是大棚等设施农业构成直接威胁。积雪过厚可能压垮棚体，低温则会影响棚内作物生长。

* 建议：农户需提前加固农业设施，及时清扫棚顶积雪，增加棚内保温措施，必要时进行人工增温，以防作物遭受冻害。

5. 公众健康与生活

* 气温骤降且持续偏低，容易诱发感冒、呼吸道疾病以及心脑血管疾病。室内取暖时，需注意用火、用电、用气安全，防范一氧化碳中毒和火灾事故。

* 建议：公众应根据天气变化及时增添衣物，特别是老人、儿童和体弱者，应尽量减少早晚寒冷时段的户外活动。使用取暖设备时，务必远离易燃物，保持通风。

综上所述，本次元旦假期天气先雪后晴，但低温贯穿始终，前期隐患突出。在规划假日活动时，安全应置于首位。及时关注官方发布的最新天气预报和预警信息，合理安排行程，做好万全准备，方能安心享受假日的闲暇与阳光。

咖啡因真相：从日常饮品到安全摄入

近日，关于某奶茶品牌饮品疑似“擦边毒品”的讨论在网络上引发关注。对此，上海市禁毒委员会办公室通过官方平台“上海禁毒”进行了明确澄清：相关说法并不正确。饮品中的咖啡因来源于天然原料或符合国家标准的添加，且有明确的安全限量。文中特别指出，“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，这为公众理解咖啡因提供了科学视角。

咖啡因：天然的防御物质

咖啡因是一种天然存在的生物碱，它广泛存在于自然界中。在茶树中，咖啡因是植物为抵御虫害而“制造”的一种防御性物质。因此，所有由真茶叶制成的饮品，包括红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等，都天然含有咖啡因。只有少数不含茶叶的纯花草茶（如玫瑰茶、菊花茶）才基本不含咖啡因。

以红茶为例，每杯（约237毫升）的咖啡因含量大约在25至110毫克之间，平均值为40至50毫克。需要明确的是，咖啡因本身并非毒品。只有当它被不以食用为目的而单独提取、生产、运输和贩卖时，才属于法律定义的毒品范畴。

无处不在的咖啡因来源

咖啡因并不仅存在于咖啡和茶中，它隐藏在许多日常食品和饮料里，有时含量甚至更高。

* 茶与奶茶：对于中国成年消费者而言，咖啡因摄入的最大来源是茶叶，贡献率高达74.80%，远高于其他食品。茶饮料和奶茶也是重要来源。对于未成年人，奶茶则是咖啡因摄入贡献率最高的品类。

* 巧克力：巧克力及其制品是咖啡因的重要载体，含量与可可浓度正相关。例如，可可含量≥70%的黑巧克力，每100克约含80至120毫克咖啡因。牛奶巧克力因添加了奶粉和糖，咖啡因含量降至每100克20至50毫克。

* 其他饮料：

* 一罐330毫升的可乐，约含30至40毫克咖啡因。

* 一罐250毫升的常见能量饮料，约含50至80毫克咖啡因。

* 抹茶制品：抹茶粉的咖啡因含量较高，每克约含32毫克。一份抹茶饮品或甜品可能使用数克至十余克抹茶粉，其咖啡因总含量可达几十至数百毫克，有时甚至超过一杯奶茶。

多少才算安全？了解摄入标准

根据《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》的建议：

* 健康成年人：每日咖啡因安全摄入量为400毫克。

* 18岁以下未成年人：每日咖啡因安全摄入量约为175毫克。

以此估算，一个体重60公斤的成年人，每日饮用约1524克（约3大杯）液体奶茶，且不再摄入其他含咖啡因食品，其摄入量仍在可接受范围内。目前市面上的含咖啡因饮品均有严格的添加剂标准，对健康成年人而言，每日一杯咖啡或奶茶的咖啡因摄入通常处于安全范围。

特殊人群需格外谨慎

尽管有安全剂量参考，但以下人群需要特别注意控制或避免摄入咖啡因：

1. 孕妇：过量咖啡因可能影响胎儿发育。《中国居民膳食指南（2022版）》不建议孕妇饮用含咖啡因饮品，如饮用，建议每日不超过1杯。

2. 哺乳期女性：咖啡因可通过母乳传递给婴儿。婴儿肝脏代谢能力弱，易导致咖啡因蓄积，可能引起烦躁、哭闹、睡眠紊乱等问题。

3. 胃肠道疾病患者：如胃溃疡、胃食管反流患者。咖啡因会刺激胃酸分泌，加重黏膜损伤，加剧反酸、烧心等症状。

4. 高血压、心律失常患者：咖啡因会兴奋交感神经，导致心率加快、血压短暂升高，可能增加心脏负担。

5. 儿童与青少年：《中国儿童青少年零食指南》禁止12岁及以下儿童摄入咖啡因。12-18岁青少年建议每日摄入量不超过3毫克/公斤体重（以50公斤体重为例，每日不超过150毫克）。

6. 对咖啡因敏感的人群：此类人群下午及晚上应避免摄入，以防影响睡眠。

广州医科大学附属第二医院专家邓宇虹指出，个体对咖啡因的敏感性差异很大，受基因、年龄、健康状况等因素影响。现有的“安全剂量”主要基于单一来源评估，而人们实际会从多种食物（咖啡、茶、巧克力、能量饮料等）中复合摄入，且咖啡因可能与酒精、药物等产生相互作用。因此，“安全剂量”更应被视为一个参考范围，而非绝对安全线。

奶茶与咖啡：含量对比与行业提示

以某品牌470毫升中杯茶饮为例，其官方数据显示咖啡因含量在90至160毫克之间。其中，红茶茶底的饮品含量通常更高；即便是果茶，也可能含有近100毫克咖啡因。作为对比，同等体积的一杯拿铁咖啡约含100毫克咖啡因，美式咖啡则约含150毫克。由此可见，一杯奶茶的咖啡因含量完全可能超过一杯咖啡，这也是许多人饮用奶茶后失眠的主要原因。

自去年起，已有茶饮品牌尝试在菜单上用“红黄绿灯”标识咖啡因含量（红灯代表较高）。针对此次讨论，业内人士呼吁在茶饮和咖啡行业推广此类直观的标识系统，帮助消费者做出知情选择。广东省食品安全保障促进会副会长朱丹蓬指出，目前成分标注仍属企业个别行为，饮品行业在咖啡因信息披露透明化方面仍有很大提升空间。

温暖话语中的时代力量

每当岁末的钟声即将敲响，总有一段温暖而有力的话语如约而至，回荡在亿万人民心间。自2013年起，国家主席习近平发表的新年贺词，已成为辞旧迎新之际一份独特而珍贵的精神礼物。这些话语，没有华丽的辞藻，却字字千钧；没有空洞的口号，却句句恳切。它们如同冬日里的暖阳，照亮过去一年的奋斗足迹，也似启程前的号角，凝聚起迈向未来的磅礴力量。

字里行间的民生温度

翻阅历年新年贺词，“人民”始终是最高频的词汇，也是最核心的关切。从“让老百姓过上更加幸福的生活”的庄严承诺，到“我最牵挂的还是困难群众”的深情流露；从为快递小哥、环卫工人、出租车司机等平凡劳动者点赞，到将“人民对美好生活的向往”作为始终不渝的奋斗目标。这些话语之所以直抵人心，正是因为它们扎根于最火热的生活实践，呼应着最朴素的民生期盼。

它让我们看到，宏大的国家叙事，最终落笔于每一个家庭的柴米油盐、于每一位个体的梦想追求。贺词中提及的“清澈的爱”、点赞的“新时代奋斗者”，正是无数平凡英雄的缩影。这种将国家发展与个人命运紧密相连的叙事，构建了强烈的情感共鸣，让每个人都能在其中看到自己的身影，感受到被关注、被尊重的温暖。这份温暖，超越了节日的祝福，成为一种持续的精神滋养，鼓舞人们在各自的岗位上默默耕耘，汇聚成国家前进的洪流。

奋斗足迹勾勒的奋进图谱

新年贺词，既是一份温暖的回顾，更是一张清晰的奋进图谱。它常以“我们走过了一段极不平凡的历程”开篇，带领人们重温一年来共同经历的挑战与辉煌。从科技创新、重大工程的突破，到改革开放的纵深推进；从脱贫攻坚战的全面胜利，到乡村振兴的美丽画卷徐徐展开。贺词以凝练的语言，勾勒出国家发展的壮阔征程，让人民清晰地感知奋斗的价值与成就的来之不易。

尤为重要的是，贺词从不回避困难和挑战。“艰难方显勇毅，磨砺始得玉成。”这类话语传递出一种历史辩证法与奋斗哲学。它承认前进道路上的风雨坎坷，但更强调在应对风险挑战中凝聚的团结、激发的智慧与锤炼的意志。这种实事求是的态度和迎难而上的勇气，给予了人们战胜一切困难的信心。它告诉我们，国家的进步并非坦途，但正是亿万人民的携手奋斗，能够跨越任何险阻，创造属于这个时代的奇迹。

面向未来的共同期待

新年贺词承前启后，其最终指向永远是光明的未来。“让我们一起向未来”——这句简洁有力的号召，已成为激励全民的共同口号。它描绘的蓝图既有“全面建设社会主义现代化国家”的宏大愿景，也有“让绿水青山成为金山银山”的生态承诺，更有“推动构建人类命运共同体”的天下情怀。

这份期待，是具体的、可感的。它关乎更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障；它关乎社会的公平正义与文明的蔚然成风；它关乎一个开放、包容、合作的世界。贺词将国家的发展战略转化为人民可期盼、可参与的美好生活目标，从而激发出强大的内生动力。当每个人都知道奋斗的方向与意义，个人的涓滴努力便能与国家的前行步伐同频共振。

永恒的精神坐标

纵观历年新年贺词，其核心精神一以贯之：那就是以人民为中心的发展思想，是永不懈怠的奋斗姿态，是面向未来的坚定信心。这些话语之所以每年都引发热烈反响，正是因为它们紧扣时代脉搏，回应人民心声，在历史的关键节点提供了清晰的思想指引和精神支撑。

它们记录了一个大国领袖的为民情怀与历史担当，也见证了一个伟大民族在复兴道路上的自信与从容。这些温暖而鼓舞人心的话语，已超越其文本本身，成为新时代中国社会团结奋进的文化符号和精神坐标。它们提醒我们，无论时代如何变迁，对美好生活的追求、对奋斗价值的认可以及对集体力量的信念，始终是推动社会进步最深沉、最持久的力量。

今晚，当新的贺词发表，我们聆听的不仅是一份新年祝福，更是在聆听时代的声音、感受前进的脉搏。让我们共同期待，从中汲取智慧与力量，以更加昂扬的姿态，携手迈进充满希望的崭新一年。

咖啡因真相：从日常饮品到健康边界

近期，网络上有声音将某些奶茶产品与“毒品”关联讨论，对此，上海市禁毒委员会办公室已通过官方渠道明确澄清，该说法并不属实。饮品中的咖啡因主要来源于茶叶等天然原料或符合国家标准的合法添加，其使用有严格的安全限量。正如常言所说，“抛开剂量谈毒性是不科学的”。

咖啡因：广泛存在的天然物质

咖啡因实质上是一种天然存在的生物碱。在自然界中，茶树合成咖啡因是一种自我防御机制，用以抵抗害虫。因此，所有真正的茶叶，包括红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等，都天然含有咖啡因。只有不含茶叶成分的纯花草茶（如菊花茶、玫瑰花茶）才基本不含咖啡因。

* 红茶：每杯的咖啡因含量范围约为25至110毫克，平均在40至50毫克之间。

* 重要提示：咖啡因本身只有在被不以食用为目的而进行非法生产、运输和贩卖时，才会被定义为毒品。在合规的食品饮料中，它是一种常见的成分。

咖啡因的“隐形”来源

实际上，咖啡因隐藏在许多日常食品和饮料中，其含量有时甚至超过咖啡。

1. 茶与奶茶：对中国成年消费者而言，咖啡因摄入的最大来源依次是茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡。其中，茶叶的贡献率高达74.80%。对于未成年人，贡献率最高的则是奶茶。

2. 巧克力：巧克力制品中的咖啡因含量与可可浓度正相关。例如：

* 可可含量≥70%的黑巧克力：每100克约含80至120毫克咖啡因。

* 牛奶巧克力：因添加了奶粉和糖，咖啡因含量较低，每100克约含20至50毫克。

3. 其他饮料：

* 一罐330毫升的可乐：约含30至40毫克咖啡因。

* 一罐250毫升的能量饮料：约含50至80毫克咖啡因。

4. 抹茶制品：抹茶粉的咖啡因含量较高，每克约含32毫克。一份抹茶饮品或甜品的咖啡因总量可能从几十毫克到数百毫克不等，甚至可能超过一杯奶茶。

安全摄入量：因人而异的参考线

根据《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》的建议：

* 健康成年人：每日咖啡因安全摄入量为400毫克。

* 18岁以下未成年人：每日安全摄入量约为175毫克。

以此估算，一个体重60公斤的成年人，每日饮用约1524克（约3大杯）奶茶，且不摄入其他含咖啡因食物，其咖啡因摄入量仍在可接受范围内。目前市面上的含咖啡因饮品均需遵守严格的食品添加剂标准。因此，对健康成年人来说，每日一杯咖啡或奶茶通常处于安全范围。

需要特别关注的人群

尽管有安全剂量参考，但以下人群需格外谨慎：

* 孕妇：中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022版）》中不建议孕妇饮用含咖啡因饮品。如饮用，建议每日不超过1杯。

* 哺乳期女性：咖啡因可通过母乳传递给婴儿。婴儿肝脏代谢能力弱，易导致咖啡因蓄积，可能引起婴儿烦躁、哭闹、睡眠紊乱。

* 胃肠道疾病患者：如胃溃疡、胃食管反流患者。咖啡因会刺激胃酸分泌，加重黏膜损伤和不适症状。

* 心血管疾病患者：如高血压、心律失常患者。咖啡因可能引起心率加快、血压短暂升高，增加心脏负担。

* 咖啡因敏感者：这类人群对咖啡因代谢较慢，下午之后应避免摄入，以防影响夜间睡眠。

* 儿童与青少年：《中国儿童青少年零食指南》禁止12岁及以下儿童摄入咖啡因。建议12-18岁青少年每日摄入量不超过3毫克/公斤体重（以50公斤体重为例，上限为150毫克）。

个体差异与行业透明度

广州医科大学第二附属医院神经内科主任医师邓宇虹指出，个体对咖啡因的敏感性差异很大，受基因、年龄、健康状况等多因素影响。现有的“安全剂量”主要基于单一来源评估，而人们实际会从咖啡、茶、巧克力等多种渠道摄入咖啡因，且咖啡因可能与酒精、药物等产生相互作用。因此，“安全剂量”更应被视为一个参考范围，而非绝对安全线。

以市面上一杯470毫升的中杯奶茶为例，其咖啡因含量约在90至160毫克之间（红茶茶底通常更高）。有趣的是，即便是被认为“清爽”的果茶，也可能含有近100毫克的咖啡因。相比之下，一杯同等体积的拿铁咖啡约含100毫克咖啡因，美式咖啡则约含150毫克。饮用一杯奶茶摄入的咖啡因，完全有可能超过一杯咖啡，这正是许多人喝奶茶后失眠的主要原因。

呼吁更清晰的信息披露

为帮助消费者做出知情选择，自去年起，已有茶饮品牌尝试在菜单上用“红黄绿灯”标识咖啡因含量（红灯代表含量较高）。针对此次讨论，业内人士呼吁在茶饮和咖啡行业推广此类直观的标识系统。

广东省食品安全保障促进会副会长朱丹蓬表示，目前成分标注仍属企业个体行为，饮品行业在咖啡因信息披露方面仍有很大提升空间，整体透明度有待进一步加强。让消费者清晰了解所饮为何物，是行业走向更规范、更负责任的重要一步。

一度电的跨网“闪送”：市场机制如何打通无形壁垒

在电力系统中，国家电网与南方电网的“硬”设施虽早已互联，但长期以来，跨电网的电力交易与互济互保往往需要“一线一议”、“一事一议”，存在机制上的“无形壁垒”。今年7月，一个常态化的跨区域电力交易机制正式运行，彻底改变了这一局面。

在迎峰度夏的关键时期，超过20亿千瓦时的清洁电能从云南、广西等地，通过这一新机制持续、稳定地输送到上海、浙江、安徽等电力紧张区域。这相当于为80多万户家庭提供了整整一年的用电量，有效保障了能源安全与经济社会平稳运行。

这一度电的“闪送”之旅，正是建设全国统一大市场、破除要素流动壁垒的生动实践。它表明，打通关键领域的制度性障碍，能够将潜在的资源优势转化为实实在在的经济效益与发展韧性。

一朵花的“免检”之旅：标准引领摆脱“内卷式”竞争

十年前，花商高传福在云南斗南花卉市场摆摊时，花卉交易全凭个人经验，“卖多卖少一张嘴”。如今，斗南已成为亚洲最大的鲜切花交易市场，这里的“好花”凭借明确的标准实现了“四季不愁卖”。

标准，成为了市场的“公平秤”和全国通行的“许可证”。花卉按统一标准分级、按“扎”预订，品质一目了然。这不仅保障了交易公平，更引领了整个产业向提质升级迈进。标准化生产倒逼花农和合作社提升种植技术与管理水平，推动云南花卉从“以量取胜”转向“以质取胜”，从而摆脱了过去低水平、同质化的“内卷式”竞争。

这朵花的旅程揭示，建设全国统一大市场，并非简单地扩大规模，更需要通过质量、标准等“软基础设施”的支撑，推动产业优化升级，实现从价格竞争到价值竞争的跃升。

一支小药瓶的“奇幻旅程”：开放市场吸引全球创新

一款用于治疗特定肺癌的“救命药”，从在美国首发到在中国上市，仅用了17个月，而通常这个过程需要3至5年。这场“速度奇迹”的背后，是海南博鳌乐城国际医疗旅游先行区的“医疗特区”政策。

背靠中国超大规模的市场优势，海南以更高水平的开放姿态，成为国际创新药械进入中国的“窗口”。先行先试的政策允许国际已上市但国内未注册的临床急需新药、医疗器械在特定范围内使用，大大缩短了上市时间。这不仅让中国患者更快用上新药好药，更吸引了全球顶尖的医药企业、研发机构和创新要素在此汇聚。

这支小药瓶的旅程说明，全国统一大市场绝非封闭运行。它立足国内大循环，同时是连接国内国际双循环的战略支点。通过制度型开放，用好国内国际两个市场、两种资源，能够促使全球创新成果与中国市场深度对接，带动本土产业链向全球价值链高端攀升。

纵深推进：把握关键要求，处理好三组关系

纵深推进全国统一大市场建设，其基本要求是实现市场基础制度规则、市场设施、要素和资源市场、商品和服务市场、市场监管的“五统一”，同时推进市场监管的“一开放”。要切实落实这些要求，需要着力处理好三组核心关系：

首先，处理好有效市场与有为政府的关系。 既要充分发挥市场在资源配置中的决定性作用，如通过价格机制引导电力跨省交易；也要更好发挥政府作用，在制定产业标准、维护公平竞争、提供公共服务等方面积极作为，如主导建立花卉分级标准、打造医药创新平台。

其次，处理好中央与地方的关系。 坚持全国一盘棋，破除地方保护和区域壁垒，确保中央政令畅通。同时，也要鼓励地方在统一大框架下进行差异化探索，如海南在医疗领域的先行先试，正是将国家战略与地方优势结合的典范。

最后，处理好国内与国际的关系。 建设统一大市场是对内开放与对外开放的有机结合。要以国内大市场吸引全球资源要素，增强国内国际两个市场两种资源的联动效应，在开放合作中提升我国产业的国际竞争力。

当前，建设全国统一大市场已进入攻坚克难的关键阶段。必须聚焦重点领域和关键环节，下决心清除那些妨碍要素自由流动、市场公平竞争的顽瘴痼疾。只有将我国超大规模的市场资源这一巨大优势真正转化为发展胜势，将市场潜力充分释放为经济实力，才能为高质量发展构筑起最坚实的支撑。

突破手机自动化瓶颈：阿里开源通用GUI智能体基座MAI-UI

在AI智能体（Agent）的开发领域，业界普遍面临一个核心挑战：构建强大的“大脑”（大语言模型）已非最难关卡，真正的难题在于为智能体配备灵活可靠的“手脚”，使其能在复杂多变的真实环境中执行具体操作。尤其在手机这样一个充斥着弹窗、动态内容和封闭生态的屏幕上，如何实现精准的点击、滑动和文本输入，长期以来都是自动化任务难以逾越的障碍。

无论是豆包手机助手、AutoGLM还是其他各类GUI Agent，都致力于攻克这一难题。近日，阿里巴巴开源了一款名为MAI-UI的通用GUI智能体基座模型，直击上述痛点。它能够实现类似豆包手机助手的自动化手机操作能力，其特色在于采用了本地模型与云端模型协同工作的架构，在确保响应速度的同时兼顾了任务执行的准确度。在多项权威的手机操作基准测试中，MAI-UI的表现均名列前茅，是目前少数几个让人感觉真正为实用化而设计的开源GUI Agent项目。

核心能力：精准的屏幕定位与双重执行模式

MAI-UI的技术内涵远不止一个“视觉模型”那么简单。它首次将用户交互理解、模型上下文协议（MCP）以及端云协同原生地集成在了一个框架内。

眼疾手快的ScreenSpot能力

对于GUI智能体而言，最核心的基础能力是屏幕定位（ScreenSpot）。当用户发出“点击红色的购买按钮”这类指令时，AI必须能准确识别该按钮在屏幕上的像素坐标（x, y）。MAI-UI的32B版本在权威基准测试ScreenSpot-Pro上，其定位精度甚至超越了Google的Gemini-3-Pro。这意味着它具备“看得准、点得对”的能力，极大减少了误触或操作失败的情况。

本地与云端的智慧协同

MAI-UI的创新架构巧妙地平衡了性能与效率的矛盾：轻量级的本地模型负责处理实时性要求高的感知和决策（如界面元素识别），而复杂的推理和规划任务则交由更强大的云端模型完成。这种协同既解决了在手机端直接运行超大模型的算力瓶颈，也避免了纯云端方案可能带来的操作延迟。

MCP：从“模拟点击”到“直接调用”

MCP是当前AI编程与智能体应用中的热点概念。传统Agent执行“发送微信消息”这类任务，需要机械地模拟一系列操作：解锁屏幕->找到微信图标->点击进入->搜索联系人->点击输入框->输入文本->点击发送。流程冗长且易出错。而MAI-UI在系统支持的前提下，可以直接通过MCP接口调用系统或应用的原生能力，“一键”完成消息发送。这种“模拟操作”与“接口调用”相结合的双重模式，为任务执行上了“双重保险”，显著提升了成功率和效率。

人性化设计：主动澄清与环境自适应

拒绝“臆断”的交互机制

MAI-UI引入了一个非常实用的功能——反幻觉（Anti-Hallucination）机制。当用户指令存在模糊或歧义时，传统的AI助手容易基于猜测进行错误操作。而MAI-UI会像一位得力的助手那样，主动发起提问以澄清关键信息。例如，它会询问：“您希望我将简历文件作为附件发送，还是直接复制简历文本内容发送？” 用户的答复会被存入任务记忆，从而确保后续每一步操作都准确无误，极大地提升了交互的可靠性和用户体验。

应对混乱环境的鲁棒性

真实的手机操作环境异常复杂：突如其来的应用弹窗、网络卡顿导致的页面加载不全、动态变化的UI元素等。MAI-UI具备强大的环境自适应和自我纠正能力。它不会因为一个意外出现的“红包弹窗”而崩溃，而是能够像真人用户一样，先识别并关闭弹窗干扰，再回到主任务流程继续执行，展现了出色的鲁棒性。

实践指南：快速上手与适用场景

目前，阿里巴巴已经开源了MAI-UI的2B和8B版本。模型尺寸经过优化，对本地计算资源要求相对友好，即使在显存有限的设备上也有机会运行起来。

– 模型获取：

– 2B模型：https://huggingface.co/Tongyi-MAI/MAI-UI-2B

– 8B模型：https://huggingface.co/Tongyi-MAI/MAI-UI-8B

启动服务后，可以通过项目提供的示例代码快速验证效果：

1. 基础定位演示 (`grounding.ipynb`)：此示例展示了如何使用MAI Grounding Agent来精准定位屏幕上的UI元素。

2. 完整任务演示 (`run_agent.ipynb`)：此示例展示了一个完整的用户界面导航智能体如何理解多步指令并执行任务。

根据评估，MAI-UI目前在以下高频场景中表现优异：

– 跨应用工作流自动化（如：查车票->发消息->改日程）

– 信息检索与汇总

– 表单自动填写

– 日常应用操作（发送消息、发布内容、购物下单等）

展望：迈向实用的智能体基础设施

MAI-UI代表了手机GUI Agent领域一个重要的进步方向。它不再是一个简单的脚本录制或回放工具，而是一个集成了感知（眼睛）、决策（脑子）和执行（手脚/嘴巴） 能力的完整智能体基座。作为一个开源、可复现、可集成的项目，它为开发者和研究者提供了一个强大的基础设施。

对于普通用户而言，MAI-UI所代表的技术预示着未来手机交互的新可能。或许在不久的系统升级后，我们就能真正享受到“动口不动手”的智能化服务，让手机成为更懂你、更能替你分忧的智能伙伴。

项目地址：https://github.com/Tongyi-MAI/MAI-UI

手足口病冬季高发，科学防护是关键

许多人误以为手足口病是夏季专属疾病，实则不然。冬季气温较低，室内通风往往不足，加之幼儿园、托管班等儿童聚集场所人员密集，病毒更容易通过空气和接触途径传播，使得冬季也成为其高发季节之一。该病主要由肠道病毒引起，如EV71型、柯萨奇A16型等，5岁以下的婴幼儿是感染的高危人群。感染后典型症状包括发热和手、足、口腔等部位的皮疹，少数重症病例可能累及神经系统，因此需要家长和托幼机构重点防范。

病毒的主要传播途径

了解病毒的传播方式是有效预防的第一步，手足口病主要通过以下三种途径传播：

* 消化道传播：接触被病毒污染的手、食物或水源后，经口感染。

* 呼吸道传播：通过患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫或气溶胶进行传播。

* 接触传播：直接接触患者皮肤上的疱疹液、粪便，或间接接触被病毒污染的玩具、餐具、毛巾、衣物等物品后感染。

核心预防措施：环境与个人卫生并重

预防手足口病，需要从改善环境和注重个人卫生两方面双管齐下。

改善室内环境

* 勤通风：每日应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，有效降低室内病毒浓度。

* 严消毒：对儿童经常接触的物品和环境进行定期消毒。

* 玩具、餐具、绘本等物品，可使用按说明书配比的含氯消毒剂（如84消毒液）进行擦拭或浸泡，作用30分钟后用清水洗净。

* 门把手、桌椅、地面等高频接触表面，也应定期消毒。

* 患儿的粪便需用含氯消毒剂充分搅拌覆盖，静置消毒后再处理。

* 患儿污染的衣物、被褥应单独清洗，并在阳光下充分暴晒6小时以上。

强化个人防护

* 洗手是关键：教导并督促儿童在饭前便后、外出归来、接触公共物品后，严格按照“七步洗手法”，使用流动水和肥皂（或洗手液）彻底清洗双手，整个过程不少于20秒。

* 减少暴露风险：流行季节尽量避免带儿童前往人群密集、通风不良的公共场所，如大型商场、室内游乐场等。一旦儿童患病，应居家隔离直至症状完全消失后一周，以防传染他人。家长护理患儿后，也应及时洗手再接触其他儿童或物品。

* 注意饮食卫生：不饮用生水，不吃生冷食物。生食水果务必洗净、去皮。儿童餐具建议每次使用前用沸水浸泡消毒15分钟。

* 增强自身免疫力：冬季应保证儿童营养均衡，适当多摄入富含维生素的蔬菜水果，搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白。同时保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提升孩子自身的抵抗力。

关于疫苗接种

目前，针对EV71型肠道病毒的手足口病疫苗已经上市。该疫苗适用于6月龄至5岁的儿童，基础免疫程序为接种2剂次，间隔1个月。接种疫苗可有效预防由EV71病毒引起的重症手足口病。

需要特别注意的是：该疫苗仅能预防EV71这一种病毒型别，不能覆盖所有可能导致手足口病的肠道病毒。因此，即使已完成疫苗接种，仍需要严格落实上述各项日常防护措施。

识别症状与重症预警

家长需学会识别手足口病的典型症状，并警惕重症信号：

1. 典型症状：发热（体温常超过38.5℃），同时口腔、手、足、臀部出现红色斑丘疹或疱疹。口腔内的疱疹可能引起疼痛，导致孩子流口水、拒绝进食。

2. 重症预警信号：若孩子出现持续高热不退、精神萎靡、嗜睡、频繁呕吐、肢体抖动、呼吸急促或心率增快等情况，这可能是病情加重的表现，必须立即前往医院就诊，以免延误治疗。

政策背景与核心目标

为持续推动汽车消费市场升级，促进节能减排与产业循环，商务部等八部门于近期联合发布了《2026年汽车以旧换新补贴实施细则》。该政策是对前期促消费政策的延续与深化，旨在通过更具针对性的财政补贴，引导更多老旧车辆有序退出市场，同时刺激新车消费，助力汽车产业向绿色、低碳方向转型。相较于2025年的方案，2026年的政策显著扩大了补贴所覆盖的旧车范围，降低了消费者参与门槛，预计将惠及更广泛的购车群体。

补贴支持范围详解

本次补贴政策的核心亮点在于，根据车辆燃料类型，对符合条件的报废旧车注册登记时间进行了明确且差异化的规定，支持范围较往年明显放宽。

汽油乘用车

若申请报废补贴的旧车为汽油乘用车，其首次注册登记日期需在2013年6月30日（含当日）之前。这意味着，车龄超过约13年的汽油车车主，将有机会通过报废旧车并购买新车来申领补贴。

柴油及其他燃料乘用车

对于柴油及其他燃料（如液化石油气等）乘用车，其注册登记时间要求放宽至2015年6月30日之前。这一规定考虑到了不同动力类型车辆的技术迭代周期与排放特点。

新能源乘用车

针对发展迅速的新能源汽车市场，政策也对早期车辆给予了关注。新能源乘用车（包括纯电动、插电式混合动力、燃料电池汽车）的注册登记时间需在2019年12月31日之前。此举旨在鼓励首批新能源车主进行车辆更新，促进技术进步产品的普及。

补贴标准与申请流程

补贴金额与类型

本次汽车以旧换新补贴分为两类，均设置了补贴上限：

1. 报废更新：消费者将符合上述条件的旧车进行报废，并购买新车，可享受最高2万元的补贴。

2. 置换更新：消费者将旧车转出（出售或置换），并购买新车，可享受最高1.5万元的补贴。

具体补贴金额将按照所购新车的不含税售价（以机动车销售统一发票为准）的一定比例计算，最终以不超过上述上限为准。政策明确要求，对符合条件的补贴申请，相关部门将在30个工作日内完成审核并兑付补贴资金，提升了兑付效率。

申请渠道与步骤

消费者可通过线上渠道便捷地提交申请：

1. 使用电脑浏览器访问“全国汽车流通信息管理系统”官方网站（`https://qclt.mofcom.gov.cn`）。

2. 在网站首页找到并点击“汽车以旧换新”专题入口。

3. 进入申请页面后，仔细阅读相关说明，按要求如实填写个人信息、旧车信息、新车信息等。

4. 根据系统提示，上传必要的附件材料，如身份证、旧车注销或转出证明、新车购车发票、车辆登记证书等。

5. 提交申请后，可在系统中查询审核进度。

政策影响与展望

此次2026年汽车以旧换新补贴细则的出台，预计将从多个层面产生积极影响。

对消费者而言

直接的经济补贴降低了换车成本，尤其是对于持有长期服役老旧车辆的车主，提供了明确的更新激励。同时，线上申请流程简化了手续，30个工作日的兑付承诺增强了消费者的信心与获得感。

对汽车市场而言

政策将进一步加速老旧、高排放车辆的淘汰，为新车销售释放空间，尤其是对节能与新能源汽车市场形成直接拉动。差异化的旧车年限标准，也体现了政策引导与市场现实的结合。

对社会与环境而言

大规模淘汰老旧汽车，将直接有助于减少尾气排放，改善空气质量，助力“双碳”目标的实现。同时，规范的报废流程也能促进废旧车辆资源的回收利用，推动循环经济发展。

总体来看，2026年扩大范围的汽车以旧换新补贴政策，是一项兼顾消费提振、产业升级与环境保护的综合性举措。消费者在享受实惠的同时，也为社会绿色转型贡献了力量。建议有意向的车主提前了解细则，准备好相关车辆证件，以便在政策实施后顺利申请。

植发并非一劳永逸，头发养护是一场“持久战”

在杭州市第一人民医院医学美容中心的脱发门诊，程含皛主治医师分享了一个令人印象深刻的案例。一位二十多岁的程序员，因前额发际线后退选择了植发手术。起初两年效果尚佳，但三年后他再次就诊时，情况却令人担忧：移植的头发依然稳固，但原生头发大面积脱落，导致头顶稀疏，植发区形成了一道突兀的“发箍带”。

究其原因，在于患者误以为植发是终点。手术效果稳定后，他停止了所有口服和外用的防脱药物，加之长期熬夜和工作压力，脱发进程并未中止。这个案例清晰地揭示了一个关键认知：植发是治疗手段之一，而非根治方案。脱发是一种慢性进展性问题，真正的解决方案在于长期、综合的治疗与管理。

脱发年轻化趋势明显，已成“现代病”

就诊人群的变化

脱发问题正以前所未有的速度侵袭年轻群体。与二三十年前相比，公众对脱发的关注度和就诊意愿发生了显著变化：

* 早期（90年代左右）：关注度低，就诊人数少。

* 2000年后：通过手术改善外观的需求上升，植发人数增加。

* 2010年至今：脱发呈现明显的年轻化趋势，大学生和年轻上班族成为就诊主力军。就诊量逐年攀升，脱发俨然成为一种与快节奏、高压生活相关的“现代病”。

主要脱发类型

在年轻人群中，雄激素性脱发占比最高。它通常在18岁后进入大学或职场阶段显现，表现为头发油腻、变细、头皮逐渐显露。此类型男女均可发生。此外，产后脱发也是育龄期女性常见的困扰。

脱发的成因：遗传与生活习惯的双重作用

内在遗传与外在诱因

雄激素性脱发是一种慢性疾病，其发生是内外因共同作用的结果：

* 遗传主导：家族中有脱发史（如父母、亲属）是重要的风险因素。

* 环境催化：现代生活方式如长期压力、熬夜、饮食不均衡、肥胖以及女性月经不调等，都会加速脱发进程。

不可忽视的外在损伤

日常美发习惯也可能对头发造成物理性伤害：

* 张力型脱发：女性长期扎过紧的辫子，可能导致毛囊因持续牵拉而受损，类似“连根拔起”。

* 化学损害：频繁烫染、使用发蜡等产品可能破坏头皮微环境（菌群、酸碱平衡），影响毛发生长。

高发职业人群

在杭州地区，两类职业人群的脱发问题尤为突出：

* 电商从业者：作息极不规律，常需熬夜直播。

* IT从业者：长期面对电脑，头发易出油、变细，甚至早期出现谢顶。这两类人群在30岁以下的脱发比例非常高。

科学防治：从预防到治疗的综合策略

高危人群的预防

对于有家族遗传史的高危人群，虽无法改变基因，但可通过管理生活方式降低风险：

* 均衡营养：注重补充铁、维生素D等微量元素。

* 避免极端行为：切忌节食减肥或体重骤降。

* 早期干预：可考虑微针、CGF生长因子等非手术疗法，以改善头皮健康基底。

药物治疗的核心地位

药物治疗是目前雄激素性脱发的一线方案，关键在于规范使用：

* 常用药物：

* 非那雄胺（口服）：适用于男性，每日1mg，通常安全性较高。

* 米诺地尔（外用）：男女均可用，通过扩张头皮血管促进毛囊营养供应。

* 关键原则：

* 必须坚持：毛发生长周期约3个月，因此用药至少需连续3个月以上才能初显效果，切忌过早放弃。

* 女性特别注意：孕妇绝对禁用非那雄胺。使用米诺地尔时，应确保药液涂抹于头皮而非头发，建议借助上药器辅助。

容易被忽视的营养素：维生素D

维生素D直接参与毛囊生长周期的调节。许多户外活动少、严格防晒的人，尤其是女性，可能存在维生素D缺乏。建议先进行检测，若缺乏可在医生指导下每日补充500-1000单位，通常需持续约三个月以提升水平。

女性发缝变宽的对策

女性头顶脱发或发缝变宽，常见原因包括长期固定分缝造成的张力性脱发，或合并雄激素性脱发。建议采取联合策略：

1. 行为调整：经常更换发缝位置。

2. 联合治疗：外用米诺地尔配合微针治疗。微针通过制造微创通道刺激毛囊修复，并促进药物或生长因子吸收，性价比高，约3个月可见新生细发。

关于植发手术的真相

植发是重要手段，但有严格的适用条件与长期要求：

* 适合人群：药物治疗后仍有明显光裸区者；先天发际线高者；需修饰头皮疤痕者。

* 禁忌人群：斑秃、活动性头皮炎症、自身免疫性疾病患者，以及正处于休止期大量脱发阶段者（应先稳定病情）。

* 效果持久性：植发效果并非一劳永逸。若术后停止综合治疗，原生头发可能继续脱落。毛囊存活率可达90%以上，但长期效果依赖于持续的病情控制与健康维护。

* 技术选择：目前主流为FUE技术（微针逐个提取），创伤小、恢复快。FUT技术（切取头皮条）适用于特定情况，如需要大量毛囊或同时改善头皮松弛者。

* 术后护理关键：包括正确清洁、度过水肿期，最重要的是理解并耐心等待术后脱落期（种植的毛发会先脱落再新生）。完全效果需等待约12个月，且术后必须遵医嘱坚持用药和健康作息。

日常护理建议

* 理性看待洗发水：其主要功能是清洁，防脱效果有限。应选择温和产品，并可间歇使用含水杨酸、二硫化硒等功能性成分的洗发水调节头皮环境，关键是彻底冲洗干净。

* 产后脱发管理：多与激素变化有关，可持续1-3年。哺乳期可补充维生素，断奶后可通过微针、红光等治疗促进恢复。若长期未改善，应积极就医。

头发健康是身心状态的反映，对抗脱发是一场需要耐心与科学方法的持久战。建立正确认知，采取早期、综合、长期的管理策略，才能让头发真正健康地“扎根”。

什么是生财有术？

在当今社会，“生财有术”不仅仅是一个古老的成语，更是一种融合了智慧、策略与行动的现代财富观。它超越了单纯对金钱的追逐，强调的是通过正确的方法、持续的实践和深刻的认知，来创造并管理财富的系统性能力。这并非投机取巧，而是一门值得深入研习的“技术”与“艺术”。

生财之“道”：心智与认知

真正的生财之术，始于心智模式的转变。

打破财富认知局限

许多人将财富积累等同于辛苦劳作或纯粹运气。然而，核心障碍往往在于认知。你需要建立一种“资产”思维，区分“消费”与“投资”，理解金钱的时间价值（复利），并认识到最宝贵的资产其实是自己的注意力、时间和认知能力。提升财商，学习基础的经济学、金融学原理，是构建财富大厦的地基。

培养企业家精神

这里的“企业家精神”并非特指创办公司，而是一种主动承担责任、识别机会、创造价值并勇于承担风险的心态。无论身处何种岗位，以所有者的视角思考问题，寻找效率提升和价值创造的空间，便是生财之术的重要心法。

生财之“术”：策略与方法

在坚实的心智基础上，需要具体的策略与方法论来实践。

收入多元化构建

依赖单一工资收入在当今时代风险较高。生财之术鼓励构建多元化的收入渠道，这通常可以分为：

* 主动收入：通过付出时间和技能直接换取报酬，如本职工作、兼职咨询。

* 被动收入：前期投入时间和资源构建系统，后期能持续产生收益，如创作知识产权（书籍、课程、代码）、投资理财收益、租赁收入等。

将时间精力合理分配，逐步提高被动收入的比例，是走向财务自由的关键路径。

精准投资与复利效应

投资是生财的核心技术之一。这不仅是金融投资（股票、基金、债券等），更包括对自我、人际关系和事业的投资。

1. 自我投资：持续学习新技能、深化专业知识、提升健康水平，这是回报率最高的投资。

2. 金融投资：基于知识而非消息进行决策，理解风险，利用复利这个“世界第八大奇迹”进行长期、稳健的布局。

3. 社交投资：真诚地帮助他人，构建优质的人脉网络，机会往往来自于信任的连接。

价值创造与解决问题

财富的本质是价值的交换。生财最根本的“术”，在于发现未被满足的需求或未被高效解决的痛点，并提供解决方案。这可以是一个新产品、一项新服务、一种更优的工作流程，甚至是一种愉悦的情感体验。专注于你能为他人创造什么价值，财富便会随之而来。

杠杆的使用

现代财富积累离不开杠杆。主要杠杆类型包括：

* 资本杠杆：用钱来扩大投资或业务规模。

* 技术杠杆：利用软件、自动化、互联网将个人能力放大。

* 人力杠杆：通过团队或合作，突破个人时间与能力的上限。

* 媒体/内容杠杆：通过文章、视频、代码等可复制的形式，将一份时间产出销售多次。

善用杠杆，能极大地提升生财的效率。

生财之“践”：行动与习惯

理念与方法最终需落在行动上。

始于节俭，成于规划

节俭不是目的，而是为了积累初始资本和培养对资源的敬畏之心。制定清晰的财务预算，区分必要开支与欲望开支，让每一分钱都在为你工作。建立应急基金，是财务安全的底线。

持续迭代与快速学习

市场与环境不断变化，没有一劳永逸的生财之术。保持空杯心态，像测试产品一样测试你的生财想法，小步快跑，快速试错，从反馈中学习和迭代。将学习视为一种终身习惯。

长期主义与耐心

摒弃一夜暴富的幻想。真正的财富积累如同种植一棵橡树，需要经历播种、浇灌和漫长的等待。专注于长期目标，忍受短期波动，相信系统和复利的力量。耐心，是应对市场噪音与内心焦虑的最强武器。

诚信为本

所有以牺牲信誉、法律或道德为代价获取的财富，都如同沙上筑塔，难以持久。生财之术必须在合规、诚信的框架内进行，建立个人品牌和信任，才是可持续的财富源泉。

结语：财富是完整人生的副产品

归根结底，“生财有术”追求的是一种更自主、更从容的生活状态。它要求我们综合提升认知、实践方法并恪守原则。当你专注于提升自我价值、为社会解决问题、并智慧地管理资源时，财富便会自然而然地增长。记住，财富不仅仅是银行账户上的数字，更是你换取时间自由、选择权利和实现人生意义的重要工具。掌握生财之術，最终是为了更好地经营人生这场无限游戏。